摘自再生緣臍帶血保存中心

孕婦生理變化

妳的下腹隆起已較明顯,到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯,有人會覺得疼痛。由於子宮的膨大,有人也會有下腹疼痛的感覺,如果疼痛一直持續數天,則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好,害喜現象已消失。

胎兒發育成長
寶寶現在重約105公克,頭臀長約11至12公分。皮膚脂肪層形成,循環系統與泌尿系統已開始運作,頭髮、眉毛與睫毛均已長出。由超音波可看到寶寶的四肢活動與胸部呼吸運動。

相關飲食
在飲食方面,因為妳的胃口已漸漸恢復,所以盡量定時定量不要三餐不定,在選擇食物方面盡量以清淡、低油脂、低卡路里、低熱量為主。可以多喝梅子汁,因梅子中含有豐富的鐵質,可以同時預防貧血和便秘。

注意事項
由於寶寶可以聽到妳的聲音,妳可以跟他(她)說話,進行胎教了。記住,不要亂發脾氣或罵人,可開始播放一些優美的音樂給他(她)聽。

如何運動
平時就要養成運動的習慣,如果你平時就較少運動,可以藉著去買菜時,走到較遠的市場或不搭電梯改走樓梯,有空時多到公園散散步等。如有疼痛、呼吸困難、心跳不規則、暈眩、背痛、心跳加快、要立刻停止,如再不舒服則要就醫。

夫妻之間
現在已進入懷孕較安全的時期,但仍應先請教醫師,目前情況適不適合行房。若醫師認為妳的情況可以的話,採男上女下的姿勢,由先生控制動作大小,切勿太過激烈。亦可由後方進入,深入程度要特別注意,如有不舒服,請先生立刻停止。若妳在行房前後有出血、破水、或肚子規則性疼痛,要平躺休息,若持續不舒服,應就醫檢查,行房後要盡量休息,讓子宮回復正常收縮。
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amybluee 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Hsiang-Wen
  • AMY,恭喜恭喜啊
    一陣子沒有上來你的網站晃晃
    沒想到一來就改版了,害我嚇一跳
    不常聯絡,資訊果然會落後
    ANYWAY,還是祝福你啊
    方便時,在出來吃飯聊聊吧
  • amybluee 於 2011/07/18 14:13 回覆

  • 大隻喵
  • 喔~~愛咪:

    我要哭了啦~~~
    怎麼這麼好的消息妳都沒告訴我
    嗚啦~~~
    不過超級感動的
    我好想大叫喔~~~~~!!!!!!
    ^++++++++++++^ (噗~~我又不是阿港說 :)

    總而言之
    恭喜恭喜恭喜妳呀!!
    要準備當媽媽囉
    喔喔~~好棒好棒好棒呀!!
    加油喔~~
    要堅強 要勇敢 要開心 要小心
    妳一定會是個好媽媽的呀
    祝福妳跟阿港喔 也祝福小咪呀!!
    喔耶喔耶喔耶~~
    ^_________^
  • amybluee 於 2011/07/18 14:13 回覆

  • ivyping
  • 小寶寶一定會很幸福快樂的成長,因為有好多叔叔阿姨們的祝福,
    還有妳跟阿港滿滿的愛~

    祝福你們喲~
  • amybluee 於 2011/07/18 14:13 回覆

  • amybluee
  • Dear香文~
    假如上禮拜有吃飯的話就會告訴你們拉.
    可惜大家時間沒喬好.(其實是忘記.@@")
    不管不管.趕快再約拉~

    Dear大隻瞄~
    ^__________^
    我能想像妳的驚訝(幻想大隻喵正抱著毛毛尖叫著)
    其實我很想告訴妳的.
    (人家有暗示說好朋友有來總比沒來的好阿..haha)
    其實改版就是順便公告給妳~
    我會乖乖聽話凡是小心滴..
    謝謝妳喔..

    Dear佳萍~
    謝謝妳啦..
    剛跑去妳家.妳終於又打開了blog..
    別煩別急.凡是不要太快下決定.
    問問看.想想看就會有答案了~^^!

  • amybluee 於 2011/07/18 14:13 回覆